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導(dǎo)讀：很多新媽媽在生完寶寶后都面臨著奶水不足或無奶的現(xiàn)象。而我們都知道，母乳是最適合寶寶的天然營養(yǎng)品。那么，產(chǎn)后無奶有什么解決妙招嗎？

產(chǎn)后無奶是怎么回事？有什么辦法可以為產(chǎn)后新媽催奶嗎？新媽媽不要著急，愛吧小編為您介紹8個解決產(chǎn)后無奶的小妙招。

      妙招1：半小時內(nèi)開奶

近年來，醫(yī)院一直提倡在寶寶出生后半小時內(nèi)疚應(yīng)該吮吸媽媽的乳房，盡早開奶。一來這樣可以讓寶寶吃到營養(yǎng)珍貴的初奶，二來可以讓媽媽的乳房得到充分的刺激，盡早開奶，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

      妙招2：讓寶寶多吸乳頭

如果新媽媽產(chǎn)后無奶，可以讓寶寶多吸媽媽的乳頭，刺激乳房乳腺，促進(jìn)奶水的分泌。媽媽可以經(jīng)常抱著寶寶，讓寶寶接觸自己的皮膚和胸部，讓寶寶盡可能多的吮吸自己的乳房，疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁的分泌。

      妙招3：多喝催奶湯

產(chǎn)后無奶是怎么回事？很多媽媽因為本身營養(yǎng)不良，身體虛弱，導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足或無奶。這種情況下，新媽媽應(yīng)該多喝點滋補的營養(yǎng)湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等等。既可以補充身體所需養(yǎng)分，又能達(dá)到催乳的作用。

      妙招4：按摩乳房

有時候如果乳房有腫塊的話，也會影響到奶水的分泌。新媽媽可以輕輕用手按摩乳房，讓腫塊消失或減輕，當(dāng)然力度不能太大，以免讓乳房受傷。

      妙招5：毛巾熱敷

產(chǎn)后無奶是什么原因？很多時候媽媽無奶是因為乳腺管不通。這個時候，新媽媽不要一個勁的去喝催奶湯，而應(yīng)該先疏通乳腺管，打通奶水分泌的通道。新媽媽可以用溫?zé)岬拿矸蠓笕榉?~3分鐘。注意毛巾的溫度不能太高，以自己感覺舒適為宜。

      妙招6：哺乳姿勢要正確

如果哺乳姿勢不正確，不僅寶寶吮吸不到奶水，而且媽媽也易出現(xiàn)乳頭疼痛和損傷的現(xiàn)象。無效的吮吸和喂養(yǎng)，會讓媽媽喪失母乳喂養(yǎng)的信心，加重心理負(fù)擔(dān)，抑制乳汁分泌反射，導(dǎo)致乳汁淤積。正確的哺乳姿勢應(yīng)該是：把寶寶放到自己的大腿上，托起小寶寶的屁股，讓寶寶的臉靠著媽媽的胸部，下巴緊貼著媽媽的乳房，媽媽要把乳頭和乳暈一起送到寶寶嘴里，同時用手指按壓乳房，防止寶寶鼻子被乳房堵住。

      妙招7：保持心情愉快

你可能不知道壞心情也可能會導(dǎo)致產(chǎn)后無奶。是的，就如同心壞情會影響內(nèi)分泌，會讓你長痘痘一樣，壞的心情 也會影響到乳汁的分泌。因此，新媽媽務(wù)必要有一個好心情，保持精神愉悅。

      妙招8：適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉

產(chǎn)后一個月如果身體恢復(fù)得好的話，新媽媽適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)奶水的分泌。比如打打羽毛球，但是要注意的是運動時間不要太長，強度更不能大。