孕期知識
孕吐嚴(yán)重也是一種“病”?
2015-07-29導(dǎo)讀:經(jīng)常孕吐不僅僅使準(zhǔn)媽媽感到難受不已,而且孕吐的情況嚴(yán)重的話更是會威脅到胎兒的穩(wěn)定發(fā)育,并會引起一系列的胎兒健康問題的出現(xiàn),準(zhǔn)媽需引起注意。
了解前提:懷孕為什么會出現(xiàn)孕吐?
先來看看為什么懷孕之后就會出現(xiàn)孕吐的情況,這是因?yàn)閼言惺沟脺?zhǔn)媽體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素的分泌水平提高,從而引起準(zhǔn)媽惡心嘔吐的癥狀。 而且懷孕之后,準(zhǔn)媽體內(nèi)雌性激素分泌也增多,再加上準(zhǔn)媽腸胃變脆弱、變敏感,因此更容易出現(xiàn)惡心想吐的現(xiàn)象了。
研究顯示:孕吐嚴(yán)重會影響胎兒正常發(fā)育
孕吐本身是正常的反應(yīng),無需擔(dān)憂,但是準(zhǔn)媽孕吐嚴(yán)重的話,則是危險(xiǎn)的,因?yàn)闀绊懙教喊l(fā)育。準(zhǔn)媽惡心嘔吐嚴(yán)重會導(dǎo)致營養(yǎng)的大量流失,而且一進(jìn)食就吐也會影響營養(yǎng)的補(bǔ)充,胎寶寶的營養(yǎng)得不到提供與保障,自然各項(xiàng)組織、器官的發(fā)育自然會受到影響了,甚至?xí)霈F(xiàn)畸形的情況。
研究顯示:孕期長期孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽出現(xiàn)早產(chǎn)以及生下體重過低、體型過小的新生兒的幾率會增加。
孕吐嚴(yán)重怎么辦?
1、選擇緩解孕吐的食物
其實(shí)想要改善孕吐現(xiàn)象不難,因?yàn)樯钪芯秃胁簧倌軌蚓徑庠型碌氖澄?,比如檸檬可促進(jìn)消化、蘋果可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、堅(jiān)果富含維生素B6和膳食纖維可緩解孕吐,燕麥雜糧類食物則含維生素B1和纖維素易被消化,新鮮水果蔬菜富含維生素C可治療孕吐……
2、實(shí)行少量多餐的原則
準(zhǔn)媽孕吐嚴(yán)重肯定會導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)充大大減少,建議準(zhǔn)媽采用少量多餐的飲食原則,這樣可以補(bǔ)充更多的營養(yǎng)食物,同時(shí)還不會給腸胃造成負(fù)擔(dān),不僅食物能夠得到充分的消化吸收,而且腸胃能力也會越來越強(qiáng)。
3、進(jìn)行適量的身體鍛煉
建議孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽每天保證適量的運(yùn)動(dòng)量,之所以如此是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),時(shí)間一長腸胃得到很好的鍛煉,消化功能自然也就得到提升了,孕吐的情況也能得到緩解。
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