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從肚臍量起，子宮底部高度約15厘米，從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。到本周，孕媽媽的體重約增加了11-13千克?，F(xiàn)在，你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄，當(dāng)寶寶在腹中活動(dòng)的時(shí)候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。 因胎兒增大并逐漸下降，很多孕媽媽會(huì)覺(jué)得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。 平時(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單的事情，現(xiàn)在你會(huì)感覺(jué)很累。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開(kāi)始了。有些人剛開(kāi)始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮。到了孕晚期，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。

1、辦公室孕媽媽：白領(lǐng)孕媽媽在辦公室上班要注意勞逸結(jié)合，如果你的工作需要一整天坐著，應(yīng)該頻繁地停下來(lái)休息一會(huì)兒、在周圍走走、伸伸腿。

2、如何增加順產(chǎn)幾率：生產(chǎn)時(shí)能順利生下小寶寶，少經(jīng)受些痛苦是孕媽媽們共同的心愿。來(lái)看看如何能達(dá)到這個(gè)愿望吧

3、了解分娩知識(shí)：預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，孕媽媽應(yīng)該多了解些有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。當(dāng)分娩遇到困難時(shí)，這些知識(shí)可以讓你堅(jiān)定信心，相信自己可以順利分娩。

     臍帶血

很多孕媽咪都非常關(guān)心新生兒臍帶血保存的問(wèn)題，想了解臍帶血的用處到底有多大？是否需要為寶貝保存？臍帶血是指新生兒臍帶在被結(jié)扎后胎盤內(nèi)由臍帶流出的血。它的數(shù)量雖少，卻含有大量未成熟的造血干細(xì)胞，可用于造血干細(xì)胞移植，治療白血病、淋巴瘤、再生障礙性貧血等致命疾病。就目前的醫(yī)學(xué)水平而言，其治療的功效還存在爭(zhēng)議，科研人員和醫(yī)生也還在探索之中。

一般情況下儲(chǔ)存臍帶血對(duì)孕媽媽的年齡沒(méi)有限制，妊娠36-42周，營(yíng)養(yǎng)正常。孕媽咪要身體健康，無(wú)惡性腫瘤及各種遺傳性疾病，無(wú)乙肝、丙肝、梅毒、AIDS等傳染性疾病，妊娠期內(nèi)無(wú)嚴(yán)重合并癥，無(wú)家族遺傳性疾病史。寶貝體重大于2500克，無(wú)畸形。

臍帶血造血干細(xì)胞冷凍保存十余年后仍有較好的活性，雖然從理論上講可以長(zhǎng)期保存，但臍帶血的保存歷史只有近20年，對(duì)于冷凍的臍帶血到底可以保存多少年，還有待時(shí)間來(lái)考證。

現(xiàn)在，丈夫陪妻子分娩已經(jīng)不是一件新鮮事了。丈夫陪產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦是種莫大的支持，但陪產(chǎn)前丈夫必須有充足的心理準(zhǔn)備。妻子懷孕生產(chǎn)的過(guò)程是夫妻感情最容易出現(xiàn)危機(jī)的時(shí)候，如果丈夫能陪產(chǎn)，能感受到妻子的艱辛而更加愛(ài)護(hù)妻子，那是對(duì)夫妻感情一次有益的促進(jìn)，而且會(huì)激發(fā)男性更加孝順母親?，F(xiàn)在，你不妨征求妻子的意見(jiàn)，是否需要你的陪產(chǎn)呢？

如果孕媽媽仍舊有時(shí)候會(huì)情緒低落，那么，一定要想辦法使自己盡快振奮起來(lái)，因?yàn)閷殞氹S時(shí)可能出生，你肯定不希望把抑郁情緒帶到孩子的記憶中吧?？梢栽囍诰W(wǎng)上或者現(xiàn)實(shí)生活中尋找孕周跟你接近的朋友，或剛剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的新媽媽，向他們吸取經(jīng)驗(yàn)，分享心曲，是很好的解壓方法。