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現(xiàn)在，你感覺沒有過去那么累了，精力逐漸恢復，性欲逐漸增強。準爸爸現(xiàn)在也可以稍微解禁一下了，溫柔的做愛是不會傷害到胎兒的。這一時期，大部分的孕媽媽都會受到痔瘡的困擾，這是因為，胎兒一天天長大，壓迫了直腸，使直腸的靜脈鼓起來，嚴重時，痔瘡會凸到肛門外面。

你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。這是因為在孕中期，你的血壓可能會比平時低一些。有些孕媽媽會出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

1、痔瘡：孕媽媽被痔瘡侵襲的情況并不少見。痔瘡嚴重的孕媽媽可以溫水坐浴，或者在醫(yī)生的指導下用一些止痛軟膏。

2、鉛中毒：孕婦慢性鉛中毒可以沒有臨床表現(xiàn)，但是卻能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等。被動吸煙，居室臨近馬路，孕期食用皮蛋等,均是胎兒鉛中毒的危險因素。

3、每天數(shù)胎動：胎心、胎動——寶貝向媽媽傳遞的信息！從現(xiàn)在開始，數(shù)胎動應(yīng)該成為孕媽媽每天必做的功課。時間最好固定在每天晚間8-9點，胎動一般平均每小時3-5次。堅持每天數(shù)胎動是監(jiān)測寶寶是否一切正常的最佳途徑。

4、控制好飲食：現(xiàn)在，你的胃口大開，在家里，你可是“國寶級”的保護對象，好吃的應(yīng)有盡有。但孕媽媽可一定要牢記過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的哦！

5、骨盆底肌肉練習：從現(xiàn)在起，你可以開始做骨盆底肌肉練習了，這個運動可以幫助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉練習的步驟是：收縮肛門、陰道，再放松。重復這個動作30次。

妊娠紋

即使你每天抹5次世界上最高檔的化妝品，也不能完全避免妊娠紋。妊娠紋的出現(xiàn)與否跟個人膚質(zhì)有很大關(guān)系，也跟產(chǎn)前保養(yǎng)有一定關(guān)系。產(chǎn)生妊娠紋的原因，是因為腹部的快速膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到損傷或斷裂，皮膚變薄變細，會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。準媽媽可以嘗試用以下方法減輕妊娠紋:

1.增強皮膚彈性：清晨排便是非常重要的，可以改善皮膚的彈性。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，有利于排便。

2.適當按摩：準媽媽可以適當?shù)陌茨φ麄€腹部以及臀部下側(cè)、腰臀處、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房等高危部位。有經(jīng)驗的媽媽推薦使用食用橄欖油來按摩，比專用化妝品要便宜，而且更安全。

3.保持皮膚滋潤：性質(zhì)較溫和的乳液可以保持皮膚濕潤，使皮膚更加柔軟有彈性，當皮膚被撐開時也能夠更好的適應(yīng)。

準爸爸可能感到，妻子把心思都放在了肚中的寶寶身上了，滿腦子都是這個小生命，其他事情都變的無足輕重，特別是對你的感受也不像過去那么在意了，凡事都以體內(nèi)的胎兒為出發(fā)點，對外界的反應(yīng)顯得有些淡漠和遲鈍，做事也心不在焉了。對于妻子的這些變化，準爸爸千萬不要太計較哦，畢竟妻子是第一次做媽媽，對小寶貝當然會非常關(guān)注啊！

雖然沒有證據(jù)證明，讓腹中的胎兒聽音樂能夠使他成為天才，但是美妙的音樂絕對不會傷害到他。有證據(jù)證明胎兒會記住他曾經(jīng)在子宮里聽到的聲音，當他們出生后，他們喜歡聽曾經(jīng)聽到過的聲音。實際上，最好的胎教就是孕媽媽親自和胎兒交流，親自為寶寶唱抒情歌曲或搖籃歌曲，唱歌時心情舒暢，從而達到與胎兒的共鳴。