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到了妊娠中期，孕媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8厘米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。有的孕媽媽可能會有一些皮膚的變化。上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現(xiàn)暗色斑塊。但也有相當(dāng)部分的孕媽媽皮膚上沒有出現(xiàn)任何異樣。

如果你你皮膚上出現(xiàn)暗色斑塊，不必過慮，這是孕期很常見的現(xiàn)象。對大多數(shù)女性來說，這種暗色斑在分娩后不久就會消退。但你現(xiàn)在仍然需要做一些防護工作，比如盡量避免受到陽光的暴曬。

1、孕媽媽防曬：如果現(xiàn)在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強化色素變化。

2、對胎兒過分擔(dān)心：雖然已經(jīng)到了孕中期，你仍會擔(dān)心懷孕可能會出什么差錯。產(chǎn)科醫(yī)生告訴我們，即使是在中間三個月，生下一個健康寶寶的幾率已經(jīng)很高了。

3、胎動不規(guī)則怎么辦：首先確認(rèn)下，你觀測和計算胎動次數(shù)的方法是否正確？如果沒有問題，要請醫(yī)生及時檢查。了解胎動異常的幾種情況和處理方法。

4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。大多是由于多余的體重改變了身體的重心，隨著體重的增加身體變得不那么活躍了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飛機嗎：答案是可以的，但是在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議孕婦坐飛機的。雖然孕媽媽現(xiàn)在坐飛機比較安全，但還是有幾個問題需要注意，來了解下孕婦坐飛機要注意哪些事情吧。

乳房護理

母親的乳房是嬰兒的天然“糧庫”，在整個妊娠的過程中，乳房一直在為履行自己的職責(zé)——分泌乳汁、喂養(yǎng)新生兒而進(jìn)行準(zhǔn)備。所以，孕期乳房護理是很重要的。

乳房護理小Tips:

1.每天清潔乳房：經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。 

2.注意睡眠姿勢：睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位，不要讓乳房受到擠壓。

3.切勿使用豐乳霜：乳房小的媽咪一定不要使用豐乳霜。乳房的大小是不影響喂養(yǎng)寶寶的。

4.護理乳頭：經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。

5.乳頭凹陷或扁平：如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。

準(zhǔn)爸爸可以跟準(zhǔn)媽媽一起參加孕婦的課程，很多孕婦學(xué)校的課是需要準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起去的。還有一些課程是分娩的，需要兩個人配合。如果你能百忙之中抽時間和愛妻一起去聽課，一來學(xué)了知識，二來也是體現(xiàn)自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

這一周，胎寶寶的增長速度很快，頭部猶如雞蛋大，約占身體長度的1/3，骨骼和肌肉發(fā)育得較結(jié)實，四肢活動增強，正是進(jìn)行撫摩胎教的好時機。方法是：準(zhǔn)媽仰臥床上，全身放松，雙手捧住胎兒，從上到下，從左到右，反復(fù)撫摩10次后，再用食指和中指輕輕撫摩胎兒。持續(xù)幾分鐘后再停止撫摩。